فائدة خل التفاح للصحة وأفضل وقت لاستخدام الخل
فائدة خل التفاح ما هي؟ يعتقد بعض الباحثين أن استخدام خل التفاح يمكن أن يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. يمكن أن تتجلى هذه الميزة في كل من المدى الطويل والمدى القصير.
تظهر بعض الأبحاث أن تناول خل التفاح قبل أو في نفس وقت الوجبة يخفض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم وحتى يتحكم في نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام.
وذلك لأن خل التفاح يؤخر إفراغ المعدة وبالتالي يسمح للجسم بتحويل الجلوكوز بشكل أفضل من مجرى الدم.
يمكن أن يكون هذا المشروب المعجزة فعالًا بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، ولكن يمكن للجميع الاستمتاع بفوائده ، خاصة بعد تناول الطعام.
لكن الباحثين يؤكدون أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يجب ألا يستبدلوا خل التفاح بالأدوية الموصوفة ويجب عليهم تناولها حسب التوجيهات.
بالإضافة إلى ذلك ، قم دائمًا بإذابة خل التفاح في بعض الماء وشربه.
فائدة خل التفاح
-
فقدان الوزن
فائدة أخرى من خل التفاح هو أنه يساعدك على فقدان الوزن، لذلك يساعدك على الشعور أكمل عاجلا من خلال تناول أقل.
إن تناول الطعام وتقليل 250 سعرة حرارية في اليوم أكثر فعالية من تقليل السعرات الحرارية وحدها. خل التفاح يقلل الجوع.
نظرًا لقوة البروبيوتيك والمستوى العالي من مضادات الأكسدة في خل التفاح. فهو مادة مفيدة جدًا لفقدان الوزن. ولكن ضع في اعتبارك أنه لا يوجد حل أساسي لفقدان الوزن والعديد من العوامل معًا في هذه العملية ، فهي تساعد.
-
يخفض ضغط الدم
يؤدي استهلاك خل التفاح إلى تغيير الإنزيمات التي تلعب دورًا في رفع ضغط الدم.
صحيح أنه لا يوجد دليل إكلينيكي على هذا الادعاء ، لكن بعض الأبحاث التي أجريت على الفئران تظهر أن حمض الأسيتيك كان قادرًا على خفض ضغط الدم في هذه الفئران عن طريق خفض إنزيم الرينين.
ولكن على الرغم من كل فوائد خل التفاح ، بالإضافة إلى إتلاف مينا الأسنان ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط أيضًا إلى تسريع عودة حمض المعدة.
و اخيراً , إن كان لديك أي استفساراً لا تتردد في ترك تعليق , او تتواصل معنا على صفحتنا عبر الفيس بوك.
