الصحة والجمالالعناية بالطفل
فوائد الجزر والمانجا للأطفال , تعرف على مميزاتها المذهلة
تعرف على فوائد الجزر والمانجو المدهشة للأطفال
فوائد الجزر والمانجا للأطفال , تعرف على مميزاتها المذهلة
في البداية نرحب بكم جميعا زوار موقع جوجو ويب , وخلال هذا المقال سندون لكم كل ما يتعلق بفوائد المانجو والجزر.
فوائد الجزر , يعتبر الجزر غني بالبيتا كاروتين ، وهو عنصر غذائي ضروري للنمو الصحي للأطفال.
يلعب الكارتين دورًا مهمًا في مناعة الجسم بالإضافة إلى خصائصه المضادة للشيخوخة. يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم.
أظهرت الأبحاث من جامعة نيوكاسل أن الجزر يحتوي أيضًا على كميات كبيرة من الفالكارينول ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكنها المساعدة في محاربة أنواع معينة من السرطان.
فوائد الجزر للأطفال
- غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور.
- مصدر المنغنيز والفيتامينات C و K. جذور الجزر الطازجة غنية بفيتامين C وتشكل 9٪ من RDA.
- يحتوي الجزر على ألياف غذائية تعمل على إبطاء امتصاص السكريات في مجرى الدم.
- غني بالثيامين والنياسين وفيتامين ب 6.
- تنشيط الرؤية الليلية.
فوائد الجزر للبصر:
- فيتامين أ ضروري لبصر جيد. والخبر السار هو أن هذا الفيتامين متوفر بكثرة في الجزر.
- يمكن أن يؤدي تناول الجزر كل يوم إلى تحسين الرؤية.
- منع الاضطرابات المتعلقة بالعين مثل العمى الليلي.
- يلعب دورًا مهمًا في التطور المعرفي.
- يمنع التهاب الدماغ ويقوي الدماغ.
- يحتوي الجزر على كميات كبيرة من الألياف الغذائية ويسبب الهضم.
- يحسن حركة الأمعاء.
- يعوض عصير الجزر الماء الذي يفقده الجسم أثناء الإسهال.
- تساعد في علاج اضطرابات المعدة التي تسببها الديدان المعوية.
فوائد المانجا للأطفال
- يساعد وجود حمض الجلوتاميك في المانجو على تحسين الذاكرة.
- تحتوي المانجو الناضجة على فيتامين أ ، وهو ضروري لتحسين الرؤية.
- يساعد المانجو على تقوية جهاز المناعة.
- يقي طفلك من آثار فقر الدم.
- المانجو سهل الهضم وسهل الامتصاص ، مما يسبب زيادة الوزن.
- يمكن أن يمنع تناول المانجو يوميًا تطور السرطان في الجهاز الهضمي.
أخيرا , إن كان لديك أي استفساراً لا تتردد في ترك تعليق , او تتواصل معنا على صفحتنا عبر الفيس بوك.