فوائد الجزر والمانجا للأطفال , تعرف على مميزاتها المذهلة

فوائد الجزر والمانجا للأطفال , تعرف على مميزاتها المذهلة

في البداية نرحب بكم جميعا زوار موقع جوجو ويب , وخلال هذا المقال سندون لكم كل ما يتعلق بفوائد المانجو والجزر.

فوائد الجزر , يعتبر الجزر غني بالبيتا كاروتين ، وهو عنصر غذائي ضروري للنمو الصحي للأطفال.

يلعب الكارتين دورًا مهمًا في مناعة الجسم بالإضافة إلى خصائصه المضادة للشيخوخة. يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم.

أظهرت الأبحاث من جامعة نيوكاسل أن الجزر يحتوي أيضًا على كميات كبيرة من الفالكارينول ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكنها المساعدة في محاربة أنواع معينة من السرطان.

فوائد الجزر للأطفال

• غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور.
• مصدر المنغنيز والفيتامينات C و K. جذور الجزر الطازجة غنية بفيتامين C وتشكل 9٪ من RDA.
• يحتوي الجزر على ألياف غذائية تعمل على إبطاء امتصاص السكريات في مجرى الدم.
• غني بالثيامين والنياسين وفيتامين ب 6.
• تنشيط الرؤية الليلية.

فوائد الجزر للبصر:

• فيتامين أ ضروري لبصر جيد. والخبر السار هو أن هذا الفيتامين متوفر بكثرة في الجزر.
• يمكن أن يؤدي تناول الجزر كل يوم إلى تحسين الرؤية.
• منع الاضطرابات المتعلقة بالعين مثل العمى الليلي.
• يلعب دورًا مهمًا في التطور المعرفي.
• يمنع التهاب الدماغ ويقوي الدماغ.
• يحتوي الجزر على كميات كبيرة من الألياف الغذائية ويسبب الهضم.
• يحسن حركة الأمعاء.
• يعوض عصير الجزر الماء الذي يفقده الجسم أثناء الإسهال.
• تساعد في علاج اضطرابات المعدة التي تسببها الديدان المعوية.

فوائد المانجا للأطفال

• يساعد وجود حمض الجلوتاميك في المانجو على تحسين الذاكرة.
• تحتوي المانجو الناضجة على فيتامين أ ، وهو ضروري لتحسين الرؤية.
• يساعد المانجو على تقوية جهاز المناعة.
• يقي طفلك من آثار فقر الدم.
• المانجو سهل الهضم وسهل الامتصاص ، مما يسبب زيادة الوزن.
• يمكن أن يمنع تناول المانجو يوميًا تطور السرطان في الجهاز الهضمي.

أخيرا , إن كان لديك أي استفساراً لا تتردد في ترك تعليق , او تتواصل معنا على صفحتنا عبر الفيس بوك.