الصحة والجمالاللياقة البدنية

كمال الاجسام للسيدات وهل هو مفيد للمرأة أم لا

كمال الاجسام للسيدات وهل هو مفيد للمرأة أم لا

في البداية , مرحباً بكم في موقع ” جوجو ويب ” , أتمنى أن تكونوا بخير وبصحة جيدة.

وسنقدم  لكم كمال الاجسام للسيدات , وسنضع في نهاية المقال الصفحة الخاصة بموقعنا على الفيس بوك.

تعد رياضة كمال الأجسام حاليًا أكثر الرياضات شعبية في العالم ، تليها فنون الدفاع عن النفس نظرًا لانتشارها الواسع.

سؤال: هل كمال الأجسام مفيد للمرأة؟
الإجابة :

لا بد من القول إن فلسفة أي رياضة تتجاوز البطولة ، ويكتسب شرف الرجال والنساء في الحصول على الجسم المطلوب.  وحرق الدهون الزائدة ، والقدرة البدنية المرغوبة في أوقات الأزمات ، واكتساب مهارات بدنية خاصة على أساس التدريبات المتكررة.

يجب أن يقال أن كمال الأجسام هي رياضة تقدم ما سبق لرياضيها مع ضمان كامل.

بالإضافة إلى حرق الدهون الزائدة في الجسم بسرعة وخفيفة ، فإن هذا التمرين يوازن تمامًا وينسق جسمك ، بالإضافة إلى أنه يمنحك ثقة وسلطة غير عادية يمكنك رؤيتها في جميع لاعبي كمال الأجسام على مختلف المستويات.

لذا في رأيي ، نظرًا لظروف الخمول التي تسود النساء في المجتمع الإيراني ، فإن كمال الأجسام ليس مفيدًا لهن فحسب ، بل ضروريًا لهن أيضًا.

تؤكد الإحصائيات المروعة لهشاشة العظام والتهاب المفاصل الرومانتيكي و … عند النساء الإيرانيات أن وباء خطير لنمط الحياة المستقرة ينتشر بين النساء ، وهو أكثر نشاطًا في شكل رياضات مثل الأيروبيكس وكمال الأجسام.

سؤال: هل تصبح المرأة عضلية ، ومنفصلة؟
الإجابة:

يجب القول أن كمال الأجسام لا يجعل جسم المرأة أكثر ذكورية فحسب ، بل يمنحها أيضًا شكلاً أكثر أناقة.

من الخطأ أن تفكر لاعبات كمال الأجسام في النساء على أنهن بطلات ستيرويد بأجساد ذكورية وعنيفة ، ولكن الحقيقة هي أن جميع عارضات الأزياء في العالم ، مثل ممثلات هوليوود والمغنيات المشهورات عالميًا اللواتي يمكن أن تكون أجسادهن اللائقة هي حلم كل امرأة ، يمارسن كمال الأجسام والتمارين الرياضية. هم في طليعة الروتين اليومي.

ولكن هذا مثبت علميًا أيضًا.

يصبح الرجال أكثر عضلية بسبب وجود هرمون التستوستيرون في أجسامهم ، فكلما زادوا من كمية التمارين البدنية المكثفة. زاد إفراز وإنتاج هذا الهرمون في أجسامهم ، ونتيجة لذلك ، يصبح أجسامهم أكثر قوة وتيبسًا.

ومع ذلك ، في جسم الأنثى ، تكون كمية هذا الهرمون منخفضة للغاية ولا تؤثر زيادة نشاط الجسم بشكل كبير على إفراز هذا الهرمون في الجسم.

نتيجة لذلك ، إذا لم يتم تناول الحبوب والحقن المحتوية على هرمون التستوستيرون ، مثل ما يفعله لاعبو كمال الأجسام المحترفون ، مثل حقن هرمون التستوستيرون في الجسم ، فلن نرى جسمًا ذكوريًا على الإطلاق.

ولكن إن تأثير كمال الأجسام على عضلات المرأة هو فقط شد الدهون الموجودة حول العضلات وجفافها ، مما يمنع بحد ذاته ترهل العضلات ويمنح الشخص شكلًا صلبًا متماسكًا وقويًا ومتماسكًا للغاية.

سؤال: أليست هذه الرياضة خطرة من الناحيتين الجسدية والتشريحية على المرأة؟
الإجابة:

وفيما يتعلق بالسؤال الثالث ، لا بد من القول إن هذا السؤال هو نفسه تمامًا بالنسبة للرجال ، والتخطيط الرياضي والتغذية من أهم نقاط كمال الأجسام التي يجب الاهتمام بها بشكل خاص.

كما هو الحال دائمًا ، فإن النصيحة الرئيسية هي التشاور مع مدربي كمال الأجسام وخبراء التغذية ذوي الخبرة.

واخير, نشكركم على متابعتنا ♥~♥ وسنضيف لكم الان صفحة ” جوجو ويب ” على الفيس بوك لمابعتنا

♥~♥ جوجو ويب ♥~♥

تابعو معنا أيضا احبتنا الكرام وشاهدو معنا الكثير من المقالات المتنوعة والكاملة والفيديوهات في موقعنا:

قسم اللياقة البدنية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى